Yoga für einen starken Rücken
Entdecke , wie achtsames Yoga und physiotherapeutisches Wissen dir helfen kann , Rückenschmerzen zu lindern und deine Haltung zu verbessern.
Yoga bei Rückenschmerzen
Freitags, 18:30 – 20:00 Uhr
14.08.2026,
21.08.2026,
28.08.2026
Preis: alle 3 Termine 40 €
Wer profitiert von diesem Kurs?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast, du wirst von den gezielten Übungen profitieren. Besonders hilfreich sind diese Einheiten bei chronischen Rückenschmerzen, jedoch nicht bei einem akuten Bandscheibenvorfall.
Was erwartet dich bei dem Yoga Special?
In meinem "Yoga für den Rücken"- Special konzentrieren wir uns auf eine Reihe von Übungen, die speziell darauf ausgelegt sind, deinen Rücken zu stärken und zu mobilisieren. Du kannst Folgendes erwarten:
- Gezielte Dehnung und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Effektive Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur
- Mobilisation der Wirbelsäule, um deine Beweglichkeit zu verbessern
- Atemtechniken zur Linderung von Stress und zur Förderung der Entspannung
Buche dir deine Körperzeit
Gönne dir die Zeit, die dein Rücken verdient. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Bei Fragen stehe ich gern zur Verfügung.
